Добрый день! Будьте добры, расскажите, как физическая нагрузка влияет на сахар и его изменения? Как правильно контролировать и поддерживать хороший уровень сахара в крови? Какую еду лучше употреблять до и после физических упражнений, чтобы подготовить и поддержать организм при занятиях спортом?
И можно ли при сахарном диабете употреблять препараты для роста мышечной массы? Если да, то какие?

Здравствуйте, уважаемая Nataly.
Я конечно же отвечу на Ваш вопрос, точнее на Ваши вопросы)), но перед началом хочу подчеркнуть, что мои ответы будут нести исключительно знания из личного опыта. Я не врач и не могу рекомендовать какое либо лечение или назначать физические упражнения человеку, так как все люди разные и у всех по разному протекает диабет, есть разные осложнения и разные состояния. Поэтому, если вы планируете начать заниматься каким то спортом впервые или делать упражнения, то я Вам рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом - эндокринологом.
Отвечаю на Ваши вопросы:
1. Чаще всего физические упражнения снижают уровень сахара в крови ( за исключением случаев, когда у человека повышенный уровень сахара перед началом занятий, в этом случае уровень сахара может повыситься еще сильнее). Рекомендуется делать анализ крови на сахар перед началом любых физических упражнений.
2. Перед началом тренировок, если уровень сахара не выше 7 ммоль, то рекомендуется употреблять углеводы: 1 банан или яблоко. Список очень большой. Если говорить научным языком, то перед тренировкой нужно съедать 1-2 хлебных единицы. Если перед началом тренировки уровень сахара в крови выше чем 7 ммоль, например 9 или 10, то можно начинать тренироваться и без еды. После тренировки можно употреблять то, что вы обычно едите. Я не знаю о каких то рекомендациях, чтобы после тренировки еда была какая то особенная. Я ем то, что обычно.
3. По поводу препаратов для роста мышечной массы, это как раз вопрос к врачу. Все зависит от Вашего состояния здоровья. Я употреблял протеин обычный после тренировок, принимал его месяца три. Никаких побочных эффектов на диабет мне он не дал ( правда и массу тела я не набрал мышечную, может не так принимал))))) ).

Рекомендую Вам почитать об исследованиях влияния физических нагрузок на мышцы в этой статье...