Сахарный диабет 2 типа, который раньше назывался диабетом взрослых людей, в настоящее время стремительно распространяется среди молодых людей и детей.

Это состояние возникает, когда организм становится инсулинорезистентным или вырабатывает недостаточно инсулина, чтобы уровень сахара в крови стал сбалансированным.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 250 миллионов взрослых в мире страдают диабетом 2 типа или преддиабетом. Число людей с предиабетом, который может перерасти в диабет 2 типа, оценивается в 150 миллиона, и большинство из этих людей не знают, что у них болезнь.

Диабет 2 типа можно предотвратить и даже обратить вспять, говорят многие эксперты, с помощью простых изменений образа жизни и добавления трав и витаминов в ежедневный рацион. Иногда травы и добавки могут помочь. Однако, согласно Healthline, они никогда не должны заменять ваше основное лечение.

Вот несколько предложений:

• B-витамины. Витамины группы B, содержащиеся в зелени или биодобавках, которые помогают лечить болезненную невропатию в организме. Витамины группы В помогают формировать миелин, защитное покрытие на нервах. Согласно Healthline, многие люди с диабетом испытывают дефицит витамина B-1, который связан с болезнями сердца и повреждением кровеносных сосудов.
• Корица. Новый метаанализ, в котором рассматриваются многие научные исследования, показывает, что добавки с корицей значительно снижают уровень сахара в крови.
• Куркумин. Еще один способ борьбы с диабетом, принимать куркумин - специи. В статье FSP Health and Fitness были опубликованы данные, демонстрирующие, что куркумин, компонент популярной восточноазиатской куркумы, в 400 раз сильнее, чем обычный метформин от диабета. Он повышает чувствительность к инсулину и помогает обратить вспять 2 тип сахарного диабета. Исследование также показало, что специи помогли снизить уровень сахара в крови и смогли обратить вспять многие проблемы, связанные со снижением чувствительности к инсулину, такие как потеря зрения.
• Хром. По данным журнала Healthline, этот микроэлемент помогает усваивать углеводы, но его следует принимать в низких дозах. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что прием добавок хрома снижает риск развития диабета 2 типа за счет снижения уровня глюкозы в крови.
  
• Зеленый чай. Согласно данным Healthline, зеленый чай содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами и помогают предотвратить диабет 2 типа. Основной антиоксидант называется EGCG и он помогает улучшить контроль глюкозы и активность инсулина.
• Магний. Этот важный минерал помогает регулировать кровяное давление, а также чувствительность к инсулину и может быть ценным дополнением для людей, страдающих диабетом. Люди с диабетом чаще всего испытывают дефицит магния, чем люди без этой болезни. Магний играет критическую роль в более чем 300 химических функциях организма, и увеличение его потребления может снизить риск развития диабета и снизить риск осложнений, если у вас уже есть это заболевание.
• Лук и чеснок. Доктор Майкл Мюррей, один из ведущих мировых авторитетов в области натуральной медицины и автор «Программы профилактики диабета», говорит, что потребление травяных луковиц, таких как: чеснок и лук, в некоторых исследованиях снижает уровень сахара в крови и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в то же время.

Не отчаивайтесь и не унывайте, сахарный диабет - это не приговор! Это всего лишь немного другой образ жизни!