Как оказалось, вести блог не такая уж и простая вещь, как казалось изначально. Прошло больше месяца с момента прошлой статьи.

Было очень много мыслей и информации, которую хотелось перенести в электронный вид и поделиться со своими читателями. Нет, идеи, мысли и опыт никуда не делись, просто когда я сажусь за компьютер и начинаю писать, выходит что-то очень некрасивое и не совсем понятное, просто набор слов без смысла. Может быть это в начале так, может быть дальше будет легче. Увидим!

Итак, мои дорогие читатели, в этой статье я расскажу вам о своих сахарах в течение дня. Что я делаю для достижения хорошего результата анализа А1С, и как часто я делаю анализы крови. 

Начнем пожалуй с того, как часто я делаю анализы крови на сахар в течение дня. По ученым книжкам и рекомендациям врачей, проверять уровень сахара в крови нужно несколько раз в день, а именно: утром натощак, после каждого приема пиши и перед сном, это как минимум. Но как показывает практика моей жизни, это далеко не всегда получается делать по разным причинам. Иногда я тороплюсь, иногда я занят на работе, иногда я перекусываю на улице и просто нет места, где сделать анализ, иногда мне просто лень или я могу даже забыть сделать эту процедуру. Вообще я уже давно научился чувствовать по внутренним ощущениям какой у меня сахар, высокий или низкий. Конечно я чувствую не точно, но могу по ощущениям понять приблизительные цифры. Не знаю, как другие люди с диабетом себя ощущают, но я чувствую приближающуюся гипогликемию заранее. В жизни я мало встречал и общался с людьми болеющими сахарным диабетом и на самом деле понятия не имею о других историях людей. Очень надеюсь, что вы поделитесь своими историями в комментариях или на форуме. 

Да, я создал форум о сахарном диабете. В ближайшую неделю планирую его запустить. Это не очередной форум, на котором люди будут рекламировать не существующие лекарства для излечения сахарного диабета. Я создал его для общения людей с диабетом, их родственников и друзей. Для тех, кому нужна помощь и достоверная информация, для тех, кто хочет поделиться своим опытом жизни с диабетом. Я болею сахарным диабетом 1 типа уже 32 года и считаю себя начитанным и знающим много о диабете, но, как показывает практика, в любой момент может попасться информация о которой ты ничего не знал и не слышал. Хочу, чтобы этот форум стал пристанищем для всех людей связанных сахарным диабетом, и чтобы мы общались друг с другом, и делились полезной и нужной информацией.

Вернемся к моим сахарам.

Мои утренние анализы крови после спокойной ночи показывают примерно 5-6 ммоль/л. Это отличный показатель! А вот после завтрака, в последние несколько месяцев, сахар стал подскакивать очень быстро до 20 ммлоль. Причем не важно что я ем на завтрак. Я могу съесть 1 вареное яйцо и выпить чай без сахара и все равно нужно делать укол Новорапида 10 единиц, потому что в противном случае, сахар скаканет вверх. И делать укол с утра нужно именно перед завтраком, чтобы избежать такого резкого скачка. В остальное время дня я делаю уколы Новорапида после приема пиши, в зависимости от количества съеденного. Раньше такого не было с утра, я вставал, делал анализ крови, садился завтракать и ставил укол, а последние месяцев 6 что-то изменилось, и теперь нужно ставить укол именно перед приемом пищи и в 2 раза больше обычного. Возможно - это организм перестроился, как это уже было не раз раньше. Я заметил, что примерно 1 раз в пять лет мне приходится изменять дозировку своих инсулинов. Только вот сейчас еще не решил, что именно нужно корректировать.

В России я пользовался глюкометром OneTouch Select, сейчас я использую американский глюкометр под названием TRUEresult и тест полоски к нему TRUEtest, поскольку живу в Коста-Рике и это самый дешевый вариант. Так как это американский глюкометр, то показатели на нем отображаются в mg/dl и приходится их постоянно переводить в привычные mmol/l.

На глюкометре результат показывает 70 mg/dl - это означает 3.9 ммоль/л в привычных нам цифрах. Для того, чтобы пересчитать результаты mg/dl в mmol/l нужно разделить на 18. Или воспользоваться готовой таблицей расчета, как указано на примере ниже:

В обед я ем то, что захочу, и ставлю укол в зависимости от съеденных хлебных единиц. Тут все стандартно. 2 единицы новорапида на 1 хлебную единицу. Анализ через 2 часа после обеда у меня около 7 ммоль. Часа в 3 дня мне нужно обязательно съесть что - нибудь, например яблоко или выпить стакан молока, чтобы избежать гипогликемии (имеет место быть, если забуду 3 часовой перекус). Вечером, перед ужином, сахар в крови варьируется от 6 до 9. Да, это не идеал далеко, но на сегодняшний день как то так. Опять же ставлю укол после еды в зависимости от того, сколько съел. Перед сном делаю анализ не всегда, в основном если ужин отличался от обычного и нужно удостовериться, что все в норме. Если сахар крови перед сном слишком высок, то я делаю подколку Новорапида и ложусь спать. Подколку делаю из расчета 1 единица Новорапида на 2 ммоль. То есть, если сахар в крови перед сном не привычные 7-9, а скажем 15, то я делаю 2-3 единицы подколки. 

Основной продленный инсулин я колю Лантус (или Туджео). Для меня оба эти инсулина оказали одинаковое воздействие без малейшей разницы. Поэтому я могу переходить с одного на другой в любое время. Хотя слышал, что для некоторых людей есть разница между Лантусом и Туджео. По-разному организм реагирует, и соответственно сахара меняются.

Низкий сахар крови (Гипогликемия)

 Бывают дни, когда я вовсе не делаю анализ крови и надеюсь лишь на свои внутренние ощущения. Чаще всего это происходит когда я путешествую или ухожу по делам на целый день. С собой в сумочке я всегда ношу упаковку сладких конфет Skittles. Не подумайте, что это реклама, просто я как то на них подсел много лет назад и теперь только ими справляюсь с гипогликемией. Одной упаковки Скиттлс как раз хватает, чтобы поднять сахар до нужного показателя. 

Вообще я знаю, что в аптеках продается глюкоза в таблетках, как раз на случай гипогликемии. Ты четко можешь рассчитать сколько тебе нужно употребить этих глюкозных таблеток, так как 1 таблетка = 1 хлебной единице (если я не ошибаюсь.). Когда вернусь в Россию, обязательно попробую их.

Высокий сахар крови (Гипергликемия)

У меня очень часто бывает высокий сахар крови в течение дня. Это может быть совершенно разное время суток. Сахар поднимается до 20, 25 и в худших случаях до 30 ммоль/л. Гипергликемию я тоже чувствую очень хорошо по своим внутренним ощущениям. Из - за чего происходят такие скачки? Тут на самом деле секрета нет. Я бы мог жаловаться на жизнь, если бы эти скачки происходили неподконтрольно мне. Но, на самом деле, эти скачки сахара являются результатом моего плохого самоконтроля. Я могу выпить вина и поесть чипсов во время просмотра очень интересного фильма (как раз, когда время пролетает не заметно, а вместе со временем и сахар взлетает). Укол приходится ставить уже после того, как сахар подскочил за 20. Могу пообедать на ходу и не сделать укол, так как негде помыть руки на улице и делаю это только по приходу домой или зайдя в помещение, где это можно сделать. Да, конечно это глупо и неправильно, и я ни в коем случае не хвастаюсь своими поступками, и уж тем более никому не рекомендую делать также. Я просто рассказываю вам, как и почему у меня происходят скачки сахара, и, возможно, мы сможем сравнить поведенческие факторы друг друга и сделать какие - то выводы для себя. Если бы я следил за собой более ответственно, то таких высоких сахаров у меня бы не было. Но, к сожалению, такое происходит. 

Мой последний анализ гликированного гемоглобина А1С я делал 1.5 года назад, и его результат был 8.5%. Результат не совсем хороший. Это означает, что средний уровень сахар в крови был около 9 ммоль/л. Но, как говорит мой эндокринолог, главное держать анализы до 10 и серьезных осложнений не будет. А если еще и спортом заниматься и берлитион пропивать 2 раза в год, то вообще все будет замечательно.

Вообще, из личного опыта жизни с диабетом, я пришел к выводу, что диабет сам по себе ничем не страшен, если ты ответственно выполняешь все рекомендации врачей и следишь за своей диетой и сахарами. Возможно у других людей как то иначе? Пожалуйста, расскажите о своих сахарах в комментариях, мне будет очень интересно услышать ваши истории и ответить на все вопросы. Давайте делиться опытом!!!

Не отчаивайтесь и не унывайте, сахарный диабет - это не приговор! Это всего лишь немного другой образ жизни!